The Basic Principles Of Benefits of Raisins for Health

Wiki Article

रात में गालों पर घिसना शुरू कर दें ये नेचुरल चीजें, हफ्तेभर में चमक उठेगा चेहरा, ग्लो देख लोगों की नहीं हटेंगी आपसे नजरें

स्वस्थ रहने के लिए पाचन शक्ति का बेहतर होना जरूरी होता है. ऐसे में किशमिश का सेवन करने से आपकी पाचन शक्ति बेहतर हो सकती है. किशमिश का नियमित मात्रा मे सेवन करने से डाइजेशन की समस्या से राहत मिल सकती है.

इसे भी पढ़ें- अलसी के बीज या कद्दू के बीज, कौन है ज्यादा हेल्दी? जानें दोनों के पोषक तत्व

Raisins are great for kidneys, the very important organs that help with detoxification as well as other biochemical capabilities.

कई बार पोषक तत्वों के अभाव में शरीर में खून की कमी हो सकती है। साथ ही इससे कमजोरी और थकान भी हो सकती है। यह समस्या महिलाओं में काफी आम होती है। इससे आंखों के नीचे काले घेरे भी आ सकते हैं। किशमिश में आयरन होता है, जो खून की कमी दूर कर सकता है। 

A 2014 research printed from the Postgraduate Drugs observed proof that raisins may perhaps substantially decrease hypertension.

काली किशमिश में मौजूद पॉलिफिनॉल्स और फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल और ब्लड में मौजूद फैट को दूर करने में मदद करता है। इससे धमनियों में वसा की मात्रा कम हो सकती है और हृदय तक रक्त का बहाव बना रहता है। ये आपको स्ट्रोक और अन्य हृदय समस्याओं से भी बचा सकता है। 

सोंठ वाले दूध के फायदे

यह भी पढ़े :- शहद कब खाना चाहिए की यह शरीर को अधिक फायदा पहुचाये ?

Moon enjoys raisins in heat couscous or rice pilaf dishes to include a certain amount of contrasting sweetness to your dish. She also recommends trying raisins as being a substitution for dried cranberries.

Raisins can also assist you to keep the bodyweight underneath Handle, Based on a 2017 analyze posted in Meals & Nutrition Investigation. This cross-sectional research, which provided information within the National Health and Nutrition Examination Survey from 2001 to 2012, observed that common raisin buyers experienced a lessen overall body mass index than nonregular raisin eaters.

Raisins have crucial antioxidants that guidance eye health. They incorporate polyphenols that guard against oxidative injury.

Raisins have pure antacids for example potassium and Benefits of Raisins for Health magnesium that assists in treating acidosis, a condition that triggers toxicity while in the blood resulting from enhanced acidity on the blood and gases from the respiratory process.

Alternatively, grapes may be dehydrated through a more managed indoor course of action which includes currently being taken care of with lye and sulfur dioxide. This keeps the grape skins from turning brown since they dry, preserving them vivid yellow, that's why why they are frequently referred to as golden raisins or sultana raisins.